La importancia de sentarse bien en la oficina

¡Hola, muy buenas a todos! Hoy el equipo de Pickin'Pack.com a decidido hablar sobre la importancia de sentarse bien en la oficina y como lograrlo.

¿Porqué es importante sentarse bien en la oficina?

Según fuentes de información en internet, tenemos que adaptar nuestro cuerpo de la mejor forma, sobre las condiciones laborales en la que estamos. En este caso hoy vamos a centrarnos en la oficina.

Es importante sentarse bien por varios motivos, pero hay un motivo que resalta sobre todos, y es que la composición del cuerpo humano tienes características fisiológicas, anatómicas, psicológicas que debemos respetar. El dolor de espalda, y más dolores derivados de los huesos y músculos...

¿Qué pasa sino respetamos las posturas en la oficina?

Sino respetamos las posturas en la oficina, lo que podemos conseguir es derivarlo a dolores fisiológicos.

Os dejo una lista, de dolores derivados de una mala postura:

1. Lumbalgia
2. Dorsalgia
3. Hiperlordosis
4. Hernias discales
5. Escoliosis
6. Cifosis
7. Condrolamacia
8. Tendinitis de Hombro
9. Cervicalgia
10. Epicondilitos
11. Síndrome de Túnel Carpiano
12. Dolor de Cabeza

¿Cómo podemos evitar estos problemas en la oficina?

Una de las mejores formas de evitar estos problemas es, adquirir una buena silla para la oficina, en general. Un buen equipo ergonómico para la oficina: silla, mesa, reposapiés....

Vamos a centrarnos en el la silla de oficina, ciertas características que tiene que tener son:

- Respaldo inclinable y bloqueable

- Resposa-brazos ajustables

- Ajuste de altura

- Reposa-cabezas

- Ajuste lumbar

Lo que búscamos en una silla de oficina es la capacidad de ajustarse al máximo a nosotros, de este modo, tendremos la silla a nuestra medida. Tenemos que tener en cuenta, que si nuestro peso y dimensiones a la hora de comprar una silla de oficina.